⏳ 1. Ses cycles de sommeil sont plus courts

• Chez un adulte, un cycle dure environ 90 minutes.

• Chez un nourrisson, un cycle dure 50 à 60 minutes.
  À la fin de chaque cycle, bébé passe par une phase de sommeil léger → c’est à ce moment-là qu’il peut se réveiller ou avoir besoin d’aide pour se rendormir.

🍼 2. Il a faim

Le système digestif d’un nouveau-né est encore immature et son estomac est tout petit.
👉 C’est pourquoi, durant les premiers mois, bébé a besoin de manger toutes les 2 à 4 heures, y compris la nuit.

🌡️ 3. Confort et besoins physiologiques

Un bébé peut se réveiller parce qu’il a :

• trop chaud ou trop froid,

• la couche mouillée,

• des coliques ou des gaz,

• besoin d’être rassuré par le contact.

🧠 4. Le développement cérébral

Les phases de sommeil agité (équivalent de notre sommeil paradoxal) sont plus nombreuses chez le nourrisson. C’est durant ces phases que son cerveau travaille énormément : mémorisation, croissance, apprentissages… Ce sommeil actif favorise les réveils.

🦷 5. Les poussées de croissance et les dents

Les "poussées de croissance" (vers 3, 6, 9 mois…) ou les dents qui sortent peuvent perturber le sommeil : bébé réclame plus de lait ou se réveille parce qu’il est inconfortable.

❤️ 6. Le besoin de sécurité affective

Le sommeil n’est pas seulement biologique, il est aussi émotionnel. Bébé, surtout dans les premiers mois, a besoin de sentir la présence de ses parents pour se sentir en sécurité. Un câlin, une voix douce ou une main posée suffisent parfois à le rassurer.

🌸 En résumé

Les réveils nocturnes de bébé sont normaux et nécessaires à son développement. Avec le temps, son rythme se régulera, ses nuits s’allongeront, et il apprendra à se rendormir plus facilement seul.

👉 Le rôle du parent : vérifier les besoins de base (faim, confort, sécurité) et accompagner bébé avec douceur.